Статья содержит 13 рекомендаций по правильному сну в соответствии с аюрведой, включая рекомендации по упражнениям перед сном, выбору позы для сна, температуре и влажности в комнате, а также о том, какие позы для сна следует избегать. В статье также упоминаются преимущества сна на открытом воздухе и в соответствии с циклами солнца и луны.
# Здоровье
Музыка оказывает положительное влияние на человека, в том числе на дыхание, пульс, кровяное давление и энергетику. Она снимает стресс, повышает иммунитет, поднимает силу духа, вдохновляет на творчество, изменяет восприятие времени и пространства, помогает понять глубокий смысл жизни. В [club196121063|Meditative Nation] собраны самые эффективные мелодии для того, чтобы каждый мог получить доступ к такому источнику здоровья и гармонии. Подписывайтесь и помните, что Ваше здоровье - в Ваших руках!