Статья содержит 13 рекомендаций по правильному сну в соответствии с аюрведой, включая рекомендации по упражнениям перед сном, выбору позы для сна, температуре и влажности в комнате, а также о том, какие позы для сна следует избегать. В статье также упоминаются преимущества сна на открытом воздухе и в соответствии с циклами солнца и луны.